Jak zrobić oleolux – zdrowy tłuszcz dla dzieci

Jak zrobić oleolux - zdrowy tłuszcz dla dzieci

Przygotowując dzieciom śniadanie, zastanawiasz się czym posmarować im kanapki, masłem, a może margaryną? Masło wyjęte z lodówki nie nadaje się do smarowania pieczywa, bo jest twarde jak kamień, a margaryna zawiera szkodliwe dla naszego zdrowia tłuszcze trans 🙁 Czy jest jakaś alternatywa dla masła i margaryny? Tak, to oleolux zdrowa i bardzo prosta do przygotowania mieszanka oleju kokosowego i lnianego. Czy wiecie, że olej lniany jest jednym z najzdrowszych olejów roślinnych? Dostarcza nam nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6, dzięki temu wzmacnia nasz układ krwionośny i nerwowy 🙂 Wracając do oleoluxu, to jesteśmy zachwyceni jego lekko kokosowym smakiem i aromatem, nawet małe Poli bardzo smakuje 🙂 Jak zrobić oleolux, to bardzo prosty i szybki przepis, kiedy raz go spróbujecie, to już na dobre zagości w Waszej diecie 🙂

Jak zrobić Oleolux?

Składniki:
– 250 g oleju kokosowego
– 125 ml oleju lnianego SemCo
– 1 cebula
– 4 ząbki czosnku

Sposób przygotowania:
Ząbki czosnku obrać i lekko rozgnieść, a cebulę pokroić w piórka. Olej kokosowy rozgrzać w rondlu, dodać do niego cebulę i smażyć na złoty kolor. Na koniec do oleju dodać również czosnek. Po chwili olej kokosowy przecedzić przez sitko, ostudzić i połączyć z zimnym olejem lnianym. Całość przelać do miseczki z pokrywką i przechowywać w lodówce.

Porada:
Oleolux to idealny tłuszcz zarówno do smarowania pieczywa, jak i dodatek do kasz, ziemniaków czy innych gotowanych warzyw. Olej kokosowy dzięki połączeniu z płynnym olejem lnianym tworzy bardzo fajne w konsystencji smarowidło, więc po wyjęciu z lodówki praktycznie od razu można nim smakować pieczywo.

Jak zrobić oleolux - zdrowy tłuszcz dla dzieci2

Jak zrobić oleolux - zdrowy tłuszcz dla dzieci3

Ten wpis został opublikowany w kategorii Dania śniadaniowe, Wszystkie, Zrób to sam. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *